Du bist ein Krapfen – Selbsthypnose
Wir steigen jetzt in die Tiefen der Beeinflussung unserer Gedanken und Gefühle, oder anders formuliert unseres Intellekts und unserer Psyche, aber auch unseres Körpers, ein.
Vorab für alle die, die Sache mit dem Krapfen nicht verstehen. Das geht auf die Fernsehserie Alf zurück. Für den Außerirdischen Alf gelten Katzen als Delikatesse. Damit er das Verspeisen der Hauskatze gegenüber seinen menschlichen Mitbewohnern rechtfertigen kann, hypnotisiert er diese mit dem Satz: „Du bist ein Krapfen!“
Lass uns wie mit allem am Besten bei uns selbst beginnen, sowie ich es vor Jahrzehnten tat, mit der Selbstbeeinflussung.
Die Fragen die sich dazu stellen sind einfach:
Wer bekommt den Gedanken, den ich denke als Erster mit?
Wer hört die Worte, die ich spreche als Erstes?
Wer spürt die Resultate meines Tuns am Ehesten?
Natürlich ICH. Und da ICH eine Trinität ist, nämlich eine Einheit aus Körper, Psyche und Intellekt, hat alles was ich denke, sage oder tue, unmittelbaren Einfluss auf mich, auf einen, mehrere oder alle Teile dieser Trinität.
Ich selbst lernte die Selbstbeeinflussung meines Körpers über die klassischen Formeln des Autogenen Trainings nach Johannes H. Schultz:
Nach der Ruheformel: „Ich bin ganz ruhig.“ kommen die sechs klassischen Grundformeln.
Sie werden alle innerlich, ruhig und passiv wiederholt, also mantraartig rezitiert:
Schwereformel
„Mein rechter Arm ist ganz schwer.“
Wärmeformel
„Mein rechter Arm ist ganz warm.“
Atemformel
„Meine Atmung ist ruhig und gleichmäßig.“
Herzformel
„Mein Herz schlägt ruhig und regelmäßig.“
Sonnengeflecht-Formel (Bauchwärme)
„Mein Sonnengeflecht ist strömend warm.“
Kopfkühleformel
„Meine Stirn ist angenehm kühl.“
Du ahnst bereits wie gigantisch sich das anfühlt, wenn Dein Körper das macht, was Du vordenkst.
Das sollte erst der Anfang sein, denn genauso gut spricht man mit passenden Formeln Psyche und Intellekt an.
Und selbstverständlich stellt sich die Frage, ob ich mit Vordenken und Vorsagen auch Andere oder Anderes beeinflussen kann. Die Antwort lautet „JA“ zum Wohl und zum Weh. Also sei Dir Deiner Verantwortung gewahr.
Hier zwei Links dazu:
(Amazon Affiliate Links)